mörk kokt pasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
mörk kokt pasta har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas mörk kokt pasta bland de lägsta i glykemiskt index.
mörk kokt pasta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ låg bearbetningsnivå
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ relativt högt kolhydratinnehåll
- ✗ lågt protein
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 124 kcal |
| Kolhydrater | 25g |
| Socker (totalt) | 0.7g |
| Naturligt | 0.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.7g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.6g |
| Protein | 5g |
| Fett | 0.9g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.7g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mörk kokt pasta?
mörk kokt pasta har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är mörk kokt pasta bra för personer med insulinresistens?
mörk kokt pasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mörk kokt pasta blodsockret?
mörk kokt pasta har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →