krossat vete
Lågt GI
GL 43.8 per typisk kopp (150 g) · GL 29.2 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning per portion
krossat vete har ett glykemiskt index på 41, samma som vanligt vete (41). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 43.8.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168890 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vete
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
krossat vete är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 327 kcal |
| Kolhydrater | 71.18 g |
| Socker (totalt) | 0.41 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Löslig | 3.7 g |
| Olöslig | 8.5 g |
| Protein | 12.61 g |
| Fett | 1.54 g |
| Mättat | 0.25 g |
| Omättat | 1.29 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning per portion
- Högt totalt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krossat vete?
krossat vete har ett glykemiskt index på 41 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 43.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.2.
Är krossat vete bra för personer med insulinresistens?
krossat vete har ett lågt glykemiskt index (41), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vete har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vete i denna databas har vete lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se krossat vete i Logi-appen, med din portion.
