Hallonkaka
Medelhögt GI
GL 31 per 100 g
- Innehåller en del naturlig frukt (hallon)
- Hög glykemisk belastning (31)
Hallonkaka har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Tårta (65).
Uppdaterad 10 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Ger smaken av den ursprungliga ingrediensen med högt fiberinnehåll och minimal glykemisk påverkan.
Frysta hallon - GL 8 per 100 g Använder mandelmjöl med lågt glykemiskt index istället för raffinerat vetemjöl och tar bort tillsatt socker.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - Hemmagjord hallon- och chiafröspreadGL 3 per 100 g Det höga fiber- och proteininnehållet i chiafrön saktar ner glukosupptaget avsevärt.
Former av Tårta
- GI 65 · GL 39 per 100 g
Tårta - GI 15 · GL 2 per 100 g sugar freechocolate
Chokladkakmix - GI 15 · GL 3 per 100 g chocolatealmond flour base
mandelmjöl kakaobas - GI 18 · GL 3 per 100 g almond flouryogurt
mandelmjöl yoghurtkaka - glutenfri tårtaGI 35 · GL 13 per 100 g gluten free
- NötkakaGI 55 · GL 21 per 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries CakeGI 65 · GL 25 per 100 g milk n berries cake
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hallonkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 210 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del naturlig frukt (hallon)
- Måttlig fettprofil
- Hög glykemisk belastning (31)
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Bas av raffinerade kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hallonkaka?
Hallonkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är Hallonkaka bra för personer med insulinresistens?
Hallonkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Frysta hallon.
Vilken form av Tårta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Tårta i denna databas har Chokladkakmix lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Hallonkaka i Logi-appen, med din portion.
