Bananbröd
Medelhögt GI
GL 9 per typisk skiva (30 g) · GL 30 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Hög glykemisk belastning och index
Bananbröd har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 9.
Uppdaterad 11 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bananbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Ger kalium från bananer
- Hög glykemisk belastning och index
- Högt tillsatt socker
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bananbröd?
Bananbröd har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g är den glykemiska belastningen 30.
Är Bananbröd bra för personer med insulinresistens?
Bananbröd har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar Bananbröd blodsockret?
Bananbröd har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Bananbröd i Logi-appen, med din portion.
