Nixtamaliserad majssmet
Medelhögt GI
GL 46.5 per typisk kopp (150 g) · GL 31 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk index
Nixtamaliserad majssmet har ett glykemiskt index på 69 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 46.5.
Uppdaterad 30 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 25 per 100 g Chickpea flour has a much lower glycemic load and higher protein and fiber content, making it more suitable for insulin resistance.
Kikärtsmjöl - GL 21 per 100 g Barley flour provides lower glycemic impact and more soluble fiber, which helps regulate blood sugar.
Fullkorn kornmjöl - GL 1 per 100 g Almond flour is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar management.
Mandelmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nixtamaliserad majssmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 218 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.6 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- lågt tillsatt socker
- lågt natrium
- hög glykemisk index
- hög glykemisk belastning
- raffinerat spannmål
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nixtamaliserad majssmet?
Nixtamaliserad majssmet har ett glykemiskt index på 69 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 46.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är Nixtamaliserad majssmet bra för personer med insulinresistens?
Nixtamaliserad majssmet har ett medelhögt glykemiskt index (69). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kikärtsmjöl.
Hur påverkar Nixtamaliserad majssmet blodsockret?
Nixtamaliserad majssmet har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Nixtamaliserad majssmet i Logi-appen, med din portion.
