pajdeg
Medelhögt GI
GL 7.5 per stycke (25 g) · GL 30 per 100 g
- innehåller lite protein
- hög glykemisk belastning
pajdeg har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En stycke (25 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167932 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Mandelmjöls- och äggpajGL 1 per 100 g Denna mandelmjölsskorpa sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 30 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl är ett fiberrikt alternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen till 3 per 100g jämfört med de ursprungliga 30.
kokosmjöl - GL 24.8 per 100 g Denna skorpa erbjuder en lägre glykemisk belastning på 20 och tillför nyttiga fibrer från linfrön, vilket gör den till ett stabilare val än vanlig pajdeg.
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Former av pajdeg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pajdeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 26 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller lite protein
- innehåller lite fiber
- hög glykemisk belastning
- hög halt av mättat fett
- mycket bearbetad
Allergener
Recept med pajdeg
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pajdeg?
pajdeg har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En stycke (25 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 30.
Är pajdeg bra för personer med insulinresistens?
pajdeg har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöls- och äggpaj.
Vilken form av pajdeg har lägst glykemisk belastning?
pajdeg har lägst glykemisk belastning av alla former av pajdeg i denna databas (30 per 100 g).
Se pajdeg i Logi-appen, med din portion.
