fullkorns bärbar
Lågt GI
GL 12 per typisk bar (40 g) · GL 30 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttlig bearbetning
fullkorns bärbar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger ett krämigt, tillfredsställande mellanmålsalternativ med en betydligt lägre GL (1 mot 30) för att förhindra blodsockerstegringar.
Osötad grekisk yoghurt och mald linfröblandning - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta erbjuder ett krispigt, smakrikt alternativ som ger hälsosamma fetter och fibrer, vilket håller GL på 1 jämfört med barens 30.
- GL 3.2 per 100 g Mandlar är ett bekvämt, näringstätt mellanmål som ger uthållig energi med minimal påverkan på blodsockret (GL 1 mot 30).
Mandlar - GL 1 per 100 g Dessa frön ger ett tillfredsställande tuggmotstånd och hälsosamma fetter, vilket resulterar i en mycket stabilare glykemisk respons än bärbaren.
Hela pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkorns bärbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 6 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lägre tillsatt socker
- innehåller riktig frukt
- måttlig bearbetning
- innehåller tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkorns bärbar?
fullkorns bärbar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 30.
Är fullkorns bärbar bra för personer med insulinresistens?
fullkorns bärbar har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkorns bärbar blodsockret?
fullkorns bärbar har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fullkorns bärbar i Logi-appen, med din portion.
