Hasselnötskräm
Medelhögt GI
GL 31 per 100 g
- Innehåller hasselnötter (nyttiga fetter)
- Mycket högt sockerinnehåll
Hasselnötskräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Erbjuder samma smakprofil som originalpålägget utan den insulinspik som orsakas av tillsatt socker.
Hasselnötsmör - GL 1 per 100 g Använder sesamfrön för hälsosamma fetter och mineraler samtidigt som den glykemiska påverkan hålls extremt låg jämfört med traditionella chokladpålägg.
tahini och kakaosprej
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hasselnötskräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 57 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 20 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hasselnötter (nyttiga fetter)
- Ger snabb energi
- Mycket högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Lågt fiber- och proteininnehåll i förhållande till kalorier
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hasselnötskräm?
Hasselnötskräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är Hasselnötskräm bra för personer med insulinresistens?
Hasselnötskräm har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hasselnötsmör.
Hur påverkar Hasselnötskräm blodsockret?
Hasselnötskräm har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Hasselnötskräm i Logi-appen, med din portion.
