jästkaka med plommon

GI 65 · MåttligtGL 31 / 100 g3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 31 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Contains some fruit (plum)
High glycemic load

jästkaka med plommon har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Hemlagad linfrömuffin
GL 1.5 per 100 g Detta erbjuder ett bakverksalternativ med ett mycket lågt GL-värde på 1,5, vilket är mycket bättre för den glykemiska kontrollen än jästkaka.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
GL 1 per 100 g Detta är ett mättande, näringstätt alternativ med ett minimalt GL-värde på 1, som ger protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

jästkaka med plommon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

48 g

Kolhydrater

5 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	48 g
Socker (totalt)	18 g
Naturligt	6 g
Tillsatt	12 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	5 g
Fett	6 g
Mättat	2.5 g
Omättat	3.5 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains some fruit (plum)
Provides dietary fiber
High glycemic load
Contains added sugars
Moderately processed

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för jästkaka med plommon?

jästkaka med plommon har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.

Är jästkaka med plommon bra för personer med insulinresistens?

jästkaka med plommon har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemlagad linfrömuffin.

Hur påverkar jästkaka med plommon blodsockret?

jästkaka med plommon har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se jästkaka med plommon i Logi-appen, med din portion.