emmer vetemjöl

GI 45 · LågtGL 46.5 / kopp7/10

Lågt GI

45 GI

GL 46.5 per typisk kopp (150 g) · GL 31 per 100 g

Logi-poäng 7/10

lågt sockerinnehåll
hög glykemisk belastning

emmer vetemjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 46.5.

Uppdaterad 18 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mandelmjöl
GL 1 per 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
kokosmjöl
GL 17.1 per 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
Kikärtsmjöl
GL 25 per 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

emmer vetemjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

340

Kalorier

68 g

Kolhydrater

13 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kolhydrater	68 g
Socker (totalt)	1.5 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	7 g
Löslig	2.1 g
Olöslig	4.9 g
Protein	13 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

45%

Måttlig

Varför detta betyg?

lågt sockerinnehåll
bra källa till fiber
låg bearbetningsnivå
hög glykemisk belastning
stor mängd kolhydrater

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för emmer vetemjöl?

emmer vetemjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 46.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.

Är emmer vetemjöl bra för personer med insulinresistens?

emmer vetemjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar emmer vetemjöl blodsockret?

emmer vetemjöl har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se emmer vetemjöl i Logi-appen, med din portion.