poori
Medelhögt GI
GL 29.9 per 100 g
- Provides carbohydrate for energy
- Deep-fried and energy-dense
poori har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Denna wrap erbjuder en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 29,9 till 2) och ett mycket lägre GI, vilket avsevärt stabiliserar ditt blodsocker.
Blomkålswrap (hemmagjord) - mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Mandelmjöl ger hälsosamma fetter och fibrer, vilket resulterar i en mycket låg glykemisk belastning på 2 jämfört med den kolhydratrika poori.
- GL 4.2 per 100 g Detta är ett fiberrikt alternativ med lågt glykemiskt index som förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som vanligtvis orsakas av friterade spannmålsprodukter.
kokostortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
poori är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10.5 g |
| Mättat | 1.8 g |
| Omättat | 8.7 g |
| Natrium | 290 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides carbohydrate for energy
- Contains some plant protein
- Provides modest dietary fiber
- Deep-fried and energy-dense
- High glycemic load
- Less suitable for insulin resistance when eaten in typical portions
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för poori?
poori har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29.9 per 100 g.
Är poori bra för personer med insulinresistens?
poori har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar poori blodsockret?
poori har en glykemisk belastning på 29.9 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se poori i Logi-appen, med din portion.
