Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Dinkel-ražani wrap Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Fokača sa sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 glazura od putera od kikirikija Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Hleb od ječma i spelte Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Hleb od ljubičaste pšenice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Hleb sa suncokretom Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 keksići sa orašastim plodovima i semenkama Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 kifla sa sirom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kolač od bresaka Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kolač od rabarbare Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kolač od šljiva bez šećera Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 kroasan sa kremom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Orahovica Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 ovseni langoš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 pita sa bananama i kremom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pogačica sa čvarcima Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Preliv za proteinsku štanglicu Barebells Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 preliv za voće Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 proteinska pločica sa perecima Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteinska štanglica sa puterom od kikirikija i tamnom čokoladom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 pržene banane Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Punjenje od manga Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Rafaelo kuglice sa kokosom i bademom Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 raženi hleb od banane Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 sirni somun Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Skuta u čokoladnom prelivu Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Torta od jagoda Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tost sa kikiriki puterom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Ukus Margarite Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 višezrnasta baget Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Wrap od šargarepe Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
банана пита Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Грахамка хлеб Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 јогурт колач Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Кикирики путер прелив Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
крампет Srednji GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
крем од кикирики путера Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
крупица од кикирикија Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Маков фил Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
овсени леб Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
парадајз зачини Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
пециво од интегралног брашна Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
печени крофне од целог пшеничног брашна (без додатог шећера) Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
пистаћи фил Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
пита од рајске крушке Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
протеинске колачиће чоколада-банана Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Рафаело Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Сирни хлеб Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
тај чај шу Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
тортиља Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Хлеб са чиа брашном Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
целокупна ролна Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
чоколадни трифл десерт Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Aroma slanine Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Aroma telećeg mesa Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoin sos Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Čokoladna palačinka Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 hleb od celog zrna durum pšenice Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 hleb sa kiselim testom i lukom Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Koncentrati šargarepe, aronije i grožđa Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 Limoncello Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 mešavina grickalica sa pečenim čilijem Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Norveški hleb Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Pita od borovnica Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 ražani mafin Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sladoled sendvič Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Slano pecivo Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 špaldina tortilja Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Testo od integralnog speltinog brašna Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Tortilja od spelte Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 voćni kolač Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Zgušnjivač (glicerin, emulgator, brašno od kinoe, enzimi, mono- i digliceridi masnih kiselina) Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
баланс хлеб Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Браон багет Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
воћни фил Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
капљице кикирики путера Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
карамелизована банана Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
кекс са сиром Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Класично лиснато тесто Srednji GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 
мокра крема Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
овсени хлеб Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Окономијаки сос Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Пржени зрели платан Srednji GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
ражани хлеб са брусницом Srednji GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Сеоски хлеб Srednji GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
целокупни пшенични ролат за хот дог Srednji GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 brauni sa jabukama Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
микс бадема и бруснице Srednji GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Badem torta Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Čips bez žitarica Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Crna šumska torta Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kanoli Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 lisnato testo sa šljivama Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 orašasti plodovi u beloj čokoladi Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 ovsena klica Srednji GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Proteinski bagel Srednji GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
raženi rolat Srednji GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
sos od brusnica Srednji GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
