pirinač sa crvenim pasuljem

GI 65 · UmerenGL 19 / 100 g6.5/10

Srednji GI

65 GI

GL 19 na 100 g

Logi skor 6.5/10

umeren sadržaj vlakana
umereno glikemijsko opterećenje

pirinač sa crvenim pasuljem ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 22. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

фино сецкани карфиол
GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 19 na 1), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
Кувана киноа
GL 11 na 100 g Kinoa je zamena za žitarice bogata nutrijentima koja smanjuje glikemijsko opterećenje na 11, nudeći stabilnije oslobađanje energije u poređenju sa pirinčem sa crvenim pasuljem.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

pirinač sa crvenim pasuljem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

140

Калорије

29 g

Угљени хидрати

3.5 g

Протеини

0.4 g

Масти

на 100g

Калорије	140 kcal
Угљени хидрати	29 g
Шећери (укупно)	0.3 g
Природни	0.3 g
Додати	0 g
Влакна	2.2 g
Растворљива	0.7 g
Нерастворљива	1.5 g
Протеини	3.5 g
Масти	0.4 g
Засићене	0.1 g
Незасићене	0.3 g
Натријум	2 mg

Степен прераде

40%

Умерен

Зашто ова оцена?

umeren sadržaj vlakana
malo masti
biljni protein
umereno glikemijsko opterećenje
manja gustina mikronutrijenata u poređenju sa celim pasuljem ili integralnim pirinčem

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс pirinač sa crvenim pasuljem?

pirinač sa crvenim pasuljem ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.

Да ли је pirinač sa crvenim pasuljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

pirinač sa crvenim pasuljem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.

Kako pirinač sa crvenim pasuljem утиче на шећер у крви?

pirinač sa crvenim pasuljem има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri pirinač sa crvenim pasuljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.