кокосове пржене кикирики резанце
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- садржи биљни протеин
- умерено гликемијско оптерећење
кокосове пржене кикирики резанце ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 19), čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Špageti od edamamea pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GL 6 naspram 19) uz zadržavanje teksture slične testenini i dodavanje korisnih biljnih proteina.
едамаме тестенина - GL 2 na 100 g Špageti tikva je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 2 naspram 19) koja odlično funkcioniše kao baza za slane sosove od kikirikija.
шпагети тиква - GL 5.4 na 100 g Testenina od crnog pasulja je zamena bogata vlaknima i nižeg glikemijskog indeksa (GL 5 naspram 19) koja pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi u poređenju sa tradicionalnim rezancima na bazi žitarica.
црни пасуљ тестенина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кокосове пржене кикирики резанце je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи биљни протеин
- извор здравих масти из кикирикија и кокоса
- умерено гликемијско оптерећење
- прерађена житарица
- висок садржај засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кокосове пржене кикирики резанце?
кокосове пржене кикирики резанце ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је кокосове пржене кикирики резанце погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кокосове пржене кикирики резанце ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako кокосове пржене кикирики резанце утиче на шећер у крви?
кокосове пржене кикирики резанце има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кокосове пржене кикирики резанце u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
