соја-ђумбир глазура
Srednji GI
GL 2.9 po tipična supena kašika (15 g) · GL 19 na 100 g
- садржи неке протеине
- висок садржај шећера
соја-ђумбир глазура ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.9.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Redukcija od tamarija i đumbiraGL 1 na 100 g Ovo smanjenje nudi znatno manji glikemijski uticaj (GL 1 naspram 19) uz zadržavanje željenog profila ukusa đumbira i začina.
- GL 5 na 100 g Kokosove aminokiseline pružaju sličnu bazu bogatu umamijem, sličnu soji, sa mnogo manjim glikemijskim opterećenjem (GL 5 naspram 19).
кокос аминoси - прелив од шаргарепе и ђумбираGL 4 na 100 g Ovaj preliv pruža sličan profil ukusa sa naglaskom na đumbir uz mnogo manje glikemijsko opterećenje (GL 4 naspram 19) i dodata vlakna iz povrća.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
соја-ђумбир глазура je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 0.5 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 3500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке протеине
- низак садржај засићених масти
- висок садржај шећера
- висок садржај натријума
- умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс соја-ђумбир глазура?
соја-ђумбир глазура ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је соја-ђумбир глазура погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
соја-ђумбир глазура ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Redukcija od tamarija i đumbira.
Kako соја-ђумбир глазура утиче на шећер у крви?
соја-ђумбир глазура има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri соја-ђумбир глазура u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
