pirinač sa kestenom
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- sadrži dijetetska vlakna
- umereno glikemijsko opterećenje
pirinač sa kestenom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 25. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 20 na 1), što ga čini odličnom niskougljenohidratnom alternativom za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 4 na 100 g Sočivo obezbeđuje mnogo sporiju i stabilniju reakciju šećera u krvi sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 4 u poređenju sa 20.
Целе смеђе леће - GL 11 na 100 g Kinoa je nutritivno bogatija alternativa žitaricama koja smanjuje glikemijsko opterećenje skoro za polovinu u poređenju sa pirinčem od kestena.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pirinač sa kestenom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 145 kcal |
| Угљени хидрати | 31 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.7 g |
| Масти | 1.1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.9 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži dijetetska vlakna
- sa niskim sadržajem zasićenih masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pirinač sa kestenom?
pirinač sa kestenom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је pirinač sa kestenom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pirinač sa kestenom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Kako pirinač sa kestenom утиче на шећер у крви?
pirinač sa kestenom има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri pirinač sa kestenom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
