integralni hleb sa puterom
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži celovite žitarice
- Umereno glikemijsko opterećenje
integralni hleb sa puterom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 14. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna pruža sličnu teksturu i primenu kao hleb od celog zrna pšenice, ali uz znatno niži GL od 2 u poređenju sa 20.
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri nude hrskavu alternativu na bazi žitarica sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 2,7 naspram 20).
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica je veoma efikasna zamena za hleb sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja je odlična za sendviče ili tost.
цветна купусна пита
Oblici integralni hleb sa puterom
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni hleb sa puterom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 285 kcal |
| Угљени хидрати | 37 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 3.4 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 5.2 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 5.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 390 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži celovite žitarice
- Umeren sadržaj vlakana
- Obezbeđuje zdrave masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži zasićene masti iz putera
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni hleb sa puterom?
integralni hleb sa puterom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је integralni hleb sa puterom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni hleb sa puterom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Koji oblik integralni hleb sa puterom ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni hleb sa puterom ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika integralni hleb sa puterom u ovoj bazi (20 na 100 g).
Proveri integralni hleb sa puterom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
