Hleb puding
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
Hleb puding ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Pruža alternativu sa visokim sadržajem proteina i niskim glikemijskim indeksom koja izbegava prerađeni hleb i dodate šećere.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 3 na 100 g Koristi bademovo brašno umesto rafinisanog hleba, značajno smanjujući opterećenje ugljenim hidratima i poboljšavajući stabilnost šećera u krvi.
бадемова брашна јогурт торта
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hleb puding je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 16 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 1.1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 270 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Umeren sadržaj vode
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Niska gustina vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hleb puding?
Hleb puding ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Hleb puding погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hleb puding ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Kako Hleb puding утиче на шећер у крви?
Hleb puding има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Hleb puding u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
