Bulgogi začin
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži određenu količinu proteina
- Visok sadržaj natrijuma
Bulgogi začin ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Зачин (20).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Domaći tahini sos sa čilijem i belim lukomGL 4 na 100 g Ovaj sos nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (4 umesto 19), a pruža sličan slani, umami profil ukusa pogodan za mesna jela.
- GL 5 na 100 g Kokosove aminokiseline pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GL 5 umesto 19) i služe kao odlična alternativa sa manje šećera tradicionalnoj bazi od soje i šećera u začinima za bulgogi.
кокос аминoси - GL 4 na 100 g Korišćenje paste od đumbira i belog luka omogućava vam da izgradite aromatičnu osnovu jela u stilu bulgogija sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (GL 4 umesto 19) izbegavanjem dodatih šećera koji se nalaze u komercijalnim začinima.
ђумбир-бели лук паста
Oblici Зачин
- ЗачинGI 20 · GL 7 na 100 g
- GI 10 · GL 4 na 100 g low sodiumherbal
Суве зачинске траве и зачини без додатка соли - GI 10 · GL 4.4 na 100 g herb
италијанско зачинско биље - Biljni biberGI 10 · GL 5 na 100 g herbal pepper
- GI 30 · GL 7.5 na 100 g sour chive
зачин од киселог першуна - GI 20 · GL 8 na 100 g louisiana rub
луизијански руб зачини - GI 35 · GL 9 na 100 g lemon
лимунска зачин - +21 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bulgogi začin je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 3500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu proteina
- Pruža ukus uz malu porciju
- Visok sadržaj natrijuma
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Prerađeni sastojci
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bulgogi začin?
Bulgogi začin ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Bulgogi začin погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bulgogi začin ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Domaći tahini sos sa čilijem i belim lukom.
Koji oblik Зачин ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Зачин u ovoj bazi, Суве зачинске траве и зачини без додатка соли ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Proveri Bulgogi začin u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
