Korejski sos
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži umerenu količinu proteina
- Visok sadržaj dodatih šećera
Korejski sos ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Слана сос (45).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 19 na 5, uz pružanje sličnog slanog profila ukusa pogodnog za jela azijskog stila.
кокос аминес (са белим луком и ђумбиром) - GL 5 na 100 g Sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 5 u poređenju sa 19, ovo je odlična alternativa za marinade i sosove koja je pogodna za nivo šećera u krvi.
кокос аминoси - GL 15 na 100 g Ovo nudi niži GI (33 naspram 55) i smanjeno glikemijsko opterećenje (15 naspram 19), što ga čini boljim izborom za one koji traže tradicionalni korejski profil ukusa sa manjim glikemijskim uticajem.
црвена чили паста
Oblici Слана сос
- GI 45 · GL 5 na 100 g
Слана сос - GI 10 · GL 0.4 na 100 g caperchive
соус од капара и першуна - Ljuti sos za umakanjeGI 20 · GL 1 na 100 g jaew
- sos od limuna bez šećeraGI 20 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 na 100 g herb
Биљни сос - GI 10 · GL 1 na 100 g brend: bitchin_sauce
Оригинални Бичин сос - GI 10 · GL 1 na 100 g parsleyonion
першун-лук сос - +47 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Korejski sos je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 2500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži umerenu količinu proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoka gustina natrijuma
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Korejski sos?
Korejski sos ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Korejski sos погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Korejski sos ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je кокос аминес (са белим луком и ђумбиром).
Koji oblik Слана сос ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Слана сос u ovoj bazi, соус од капара и першуна ima najniže glikemijsko opterećenje (0.4 na 100 g).
Proveri Korejski sos u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
