grilovani sendvič sa čilijem i sirom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži umerenu količinu proteina
- Visok sadržaj zasićenih masti
grilovani sendvič sa čilijem i sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 30. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena menja hleb sa visokim glikemijskim indeksom proteinima i zdravim mastima, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje sa 21 na 1.
похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате - GL 0.4 na 100 g Korišćenje portobelo pečurke kao osnove pruža ukusnu alternativu sa malo ugljenih hidrata koja održava glikemijsko opterećenje blizu nule u poređenju sa originalnim sendvičem.
Печурка портобело са роштиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
grilovani sendvič sa čilijem i sirom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 310 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži umerenu količinu proteina
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visok sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс grilovani sendvič sa čilijem i sirom?
grilovani sendvič sa čilijem i sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је grilovani sendvič sa čilijem i sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
grilovani sendvič sa čilijem i sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате.
Kako grilovani sendvič sa čilijem i sirom утиче на шећер у крви?
grilovani sendvič sa čilijem i sirom има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri grilovani sendvič sa čilijem i sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
