palačinke od integralnog pšeničnog brašna
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Veći sadržaj vlakana nego kod običnih palačinki
- Sadrži dodate šećere
palačinke od integralnog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 29. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo nudi sličan doživljaj palačinki, ali sa znatno nižim GI (25 naspram 55) i GL (1 naspram 19), što ga čini mnogo pogodnijom alternativom za nivo šećera u krvi.
палачинка од сир и јаја - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična niskoglikemijska zamena za pšenično brašno u receptima za palačinke, drastično smanjujući GL sa 19 na 1.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
palačinke od integralnog pšeničnog brašna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 35 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.8 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veći sadržaj vlakana nego kod običnih palačinki
- Umeren sadržaj proteina
- Niži glikemijski indeks nego kod palačinki od rafinisanog brašna
- Sadrži dodate šećere
- Umeren sadržaj natrijuma
- Prerađeni proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс palačinke od integralnog pšeničnog brašna?
palačinke od integralnog pšeničnog brašna ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је palačinke od integralnog pšeničnog brašna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
palačinke od integralnog pšeničnog brašna ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je палачинка од сир и јаја.
Kako palačinke od integralnog pšeničnog brašna утиче на шећер у крви?
palačinke od integralnog pšeničnog brašna има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri palačinke od integralnog pšeničnog brašna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
