Sardinska punjena testenina
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Sadrži vlakna iz krompira i pšenice
- Umereno glikemijsko opterećenje
Sardinska punjena testenina ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 20 na 0,5, čime se značajno smanjuje skok šećera u krvi nakon obroka.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Njoke od karfiola pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje od 6 u poređenju sa 20, nudeći sličnu teksturu dok su mnogo blaže prema nivoima glukoze u krvi.
карфиол њоки - GL 19 na 100 g Fusili od leblebija zadržavaju sličan doživljaj testenine uz snižavanje glikemijskog indeksa sa 55 na 35, što pomaže u usporavanju brzine apsorpcije glukoze.
Fusilli od leblebije
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sardinska punjena testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 36 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz krompira i pšenice
- Obezbeđuje proteine iz sira i pšenice
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafinisano brašno
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sardinska punjena testenina?
Sardinska punjena testenina ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 20 na 100 g.
Да ли је Sardinska punjena testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sardinska punjena testenina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako Sardinska punjena testenina утиче на шећер у крви?
Sardinska punjena testenina има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Sardinska punjena testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
