biljni kolač
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži bilje sa antioksidansima
- Umereno glikemijsko opterećenje
biljni kolač ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 3. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi znatno niži GI od 20 i GL od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa biljnim kolačem.
- GL 3 na 100 g Kora od karfiola je biljna alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 21 na 3, pomažući u sprečavanju skokova šećera u krvi.
пица кора од карфиола - kolači od leblebijaGL 10 na 100 g Kolači od leblebija pružaju alternativu bogatu vlaknima sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GI 35, GL 10) od biljnog kolača.
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena su odlična niskoglikemijska zamena (GI 10, GL 2.7) koja podržava bolju kontrolu šećera u krvi uz zadržavanje sličnog profila teksture.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
biljni kolač je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 7.5 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži bilje sa antioksidansima
- Obezbeđuje nešto proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Baza od prerađenog brašna
- Umeren sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс biljni kolač?
biljni kolač ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је biljni kolač погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
biljni kolač ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako biljni kolač утиче на шећер у крви?
biljni kolač има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri biljni kolač u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
