Kifla za viršlu (od speltinog brašna)
Srednji GI
GL 22.8 po tipična komad (120 g) · GL 19 na 100 g
- Sadrži vlakna iz speltinog brašna
- Visok sadržaj natrijuma
Kifla za viršlu (od speltinog brašna) ima glikemijski indeks 60, viši od običnog speltino brašno (55). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 22.8.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot pruža sličan doživljaj hleba za kobasicu, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u poređenju sa 19, što dovodi do mnogo stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična niskoglikemijska alternativa za pečenje ili paniranje, sa GL-om od 1 naspram 19, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je zamena bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja održava GL na 3, što ga čini mnogo boljim izborom za kontrolu šećera u krvi od peciva od spelte.
кокосово брашно
Oblici speltino brašno
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kifla za viršlu (od speltinog brašna) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna iz speltinog brašna
- Obezbeđuje proteine iz viršle
- Visok sadržaj natrijuma
- Prerađeno meso
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kifla za viršlu (od speltinog brašna)?
Kifla za viršlu (od speltinog brašna) ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 22.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 19.
Да ли је Kifla za viršlu (od speltinog brašna) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kifla za viršlu (od speltinog brašna) ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Koji oblik speltino brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?
Kifla za viršlu (od speltinog brašna) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika speltino brašno u ovoj bazi (19 na 100 g).
Proveri Kifla za viršlu (od speltinog brašna) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
