speltino brašno tip 1050

GI 60 · UmerenGL 41 / 100 g6/10

Srednji GI

60 GI

GL 41 na 100 g

Logi skor 6/10

umeren sadržaj vlakana
umereno glikemijsko opterećenje

speltino brašno tip 1050 ima glikemijski indeks 60, viši od običnog speltino brašno (55).

Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Брашно од леблебије
GL 25 na 100 g Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Бадемово брашно
GL 1 na 100 g It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
кокосово брашно
GL 17.1 na 100 g It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.

Oblici speltino brašno

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

speltino brašno tip 1050 je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

340

Калорије

68 g

Угљени хидрати

12 g

Протеини

2.5 g

Масти

на 100g

Калорије	340 kcal
Угљени хидрати	68 g
Шећери (укупно)	1.2 g
Природни	1.2 g
Додати	0 g
Влакна	4.5 g
Растворљива	1.4 g
Нерастворљива	3.1 g
Протеини	12 g
Масти	2.5 g
Засићене	0.3 g
Незасићене	2.2 g
Натријум	2 mg

Степен прераде

45%

Умерен

Зашто ова оцена?

umeren sadržaj vlakana
dobar izvor proteina
nizak sadržaj zasićenih masti
umereno glikemijsko opterećenje
delimično rafinisano (manje mikronutrijenata)
nije pogodno za bezglutensku ishranu

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс speltino brašno tip 1050?

speltino brašno tip 1050 ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 41 na 100 g.

Да ли је speltino brašno tip 1050 погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

speltino brašno tip 1050 ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Брашно од леблебије.

Koji oblik speltino brašno ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima speltino brašno u ovoj bazi, Kifla za viršlu (od speltinog brašna) ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).

Proveri speltino brašno tip 1050 u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.