лепиња од ланеног семена
Nizak GI
GL 3.2 po tipična komad (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski uticaj
- Potencijalno visok nivo obrade
лепиња од ланеног семена ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 7. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лепиња од ланеног семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лепиња од ланеног семена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 27 g |
| Растворљива | 7 g |
| Нерастворљива | 20 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 28 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 25 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski uticaj
- Odličan odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Bogat zdravim nezasićenim mastima
- Potencijalno visok nivo obrade
- Kalorijski gusta
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лепиња од ланеног семена?
лепиња од ланеног семена ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.7.
Да ли је лепиња од ланеног семена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лепиња од ланеног семена има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лепиња од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje?
лепиња од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika лепиња од ланеног семена u ovoj bazi (2.7 na 100 g).
Proveri лепиња од ланеног семена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
