обвивка од млевеног ланеног семена
Nizak GI
GL 3.2 po tipična komad (120 g) · GL 2.7 na 100 g
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Mogućnost užeglosti omega-3 masnih kiselina ako se ne skladišti pravilno
обвивка од млевеног ланеног семена ima glikemijski indeks 15, viši od običnog лепиња од ланеног семена (10). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici лепиња од ланеног семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
обвивка од млевеног ланеног семена je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 2.3 g |
| Незасићене | 22 g |
| Натријум | 200 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izuzetno nizak glikemijski indeks
- Odličan izvor vlakana i zdravih masti
- Bogat biljnim proteinima
- Mogućnost užeglosti omega-3 masnih kiselina ako se ne skladišti pravilno
- Često sadrži aditive za povezivanje ili konzervanse
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс обвивка од млевеног ланеног семена?
обвивка од млевеног ланеног семена ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 3.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.7.
Да ли је обвивка од млевеног ланеног семена погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
обвивка од млевеног ланеног семена има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik лепиња од ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje?
обвивка од млевеног ланеног семена ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika лепиња од ланеног семена u ovoj bazi (2.7 na 100 g).
Proveri обвивка од млевеног ланеног семена u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
