црна рибизла џем
Srednji GI
GL 2.7 po tipična supena kašika (15 g) · GL 18 na 100 g
- Sadrži prirodne antioksidanse iz voća
- Visoko glikemijsko opterećenje
црна рибизла џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.7.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Dodatak čija semenki obezbeđuje zdrave omega-3 masti i vlakna, što značajno smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa tradicionalnim voćnim džemom.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 2 na 100 g Zamrzavanje čuva nutritivni profil bobičastog voća bez potrebe za dodatim zaslađivačima ili konzervansima koji se nalaze u komercijalnim džemovima.
црна рибизла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црна рибизла џем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži prirodne antioksidanse iz voća
- Nizak udeo masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udeo dodatih šećera
- Niska gustina proteina i zdravih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црна рибизла џем?
црна рибизла џем ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 2.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је црна рибизла џем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црна рибизла џем ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako црна рибизла џем утиче на шећер у крви?
црна рибизла џем има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri црна рибизла џем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
