црна рибизла
Nizak GI
GL 3 po tipična šolja (150 g) · GL 2 na 100 g
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен укупни садржај шећера
црна рибизла ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.
Ažurirano 24. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црна рибизла je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 63 kcal |
| Угљени хидрати | 15.4 g |
| Шећери (укупно) | 6.8 g |
| Природни | 6.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.8 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.8 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.37 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс и оптерећење
- Висок садржај влакана
- Без додатих шећера
- Умерен укупни садржај шећера
- Низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црна рибизла?
црна рибизла ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је црна рибизла погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црна рибизла има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црна рибизла утиче на шећер у крви?
црна рибизла има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri црна рибизла u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
