дивље боровнице
Nizak GI
GL 9.8 po šolja (140 g) · GL 7 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерени природни садржај шећера
дивље боровнице ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.8.
Ažurirano 21. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Raspberries have a lower glycemic load and higher fiber than blueberries, making them better for insulin resistance.
Свежe малине - GL 2 na 100 g Blackberries offer even lower sugar and a similar antioxidant profile, supporting better blood sugar control.
купине - GL 3 na 100 g Strawberries have a slightly lower glycemic index and load, which can improve glycemic response for insulin resistance.
Свеже јагоде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
дивље боровнице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 šolja | 140 g | 9.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 57 kcal |
| Угљени хидрати | 14.5 g |
| Шећери (укупно) | 9.7 g |
| Природни | 9.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.4 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.3 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- богате влакнима и антиоксидансима
- без додатих шећера
- умерени природни садржај шећера
- низак садржај протеина
- могући губитак хранљивих материја услед замрзавања
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс дивље боровнице?
дивље боровнице ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 9.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је дивље боровнице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
дивље боровнице има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako дивље боровнице утиче на шећер у крви?
дивље боровнице има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri дивље боровнице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
