Свежe малине
Nizak GI
GL 2.5 po šolja (123 g) · GL 2 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Sadrži prirodnu fruktozu
Свежe малине ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna šolja (123 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346410 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Свежe малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свежe малине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.3 |
| 1 šolja | 123 g | 2.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 52 kcal |
| Угљени хидрати | 12 g |
| Шећери (укупно) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Масти | 0.7 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.65 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visok sadržaj dijetetskih vlakana
- Bogat antioksidansima
- Sadrži prirodnu fruktozu
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Рецепти са састојком: Свежe малине
-
Kobler sa bobičastim voćem i jabukama sa niskim glikemijskim indeksom 45 min · 14 sastojaka · srednje -
Dark Chocolate Chia Pudding with Almonds 128 min · 7 sastojaka · lako -
Pojedinačne voćne parfe pitice sa opcijama niskog glikemijskog indeksa 15 min · 6 sastojaka · lako -
Rote Grütze niskog GI sa kvarkom 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Činija sa mešanim bobičastim voćem niskog glikemijskog indeksa 5 min · 3 sastojaka · lako -
Poširane kruške sa cimetom i svežim bobičastim voćem 40 min · 7 sastojaka · lako -
Mafini od tri vrste žitarica sa bobičastim voćem i limetom (nizak glikemijski indeks) 33 min · 12 sastojaka · lako -
Čokoladni sufle sa niskim glikemijskim indeksom i svežim malinama 40 min · 15 sastojaka · napredno
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежe малине?
Свежe малине ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna šolja (123 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Да ли је Свежe малине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежe малине има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свежe малине ima najniže glikemijsko opterećenje?
Свежe малине ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Свежe малине u ovoj bazi (2 na 100 g).
Proveri Свежe малине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
