суве малине
Nizak GI
GL 27.6 po šolja (120 g) · GL 23 na 100 g
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
суве малине ima glikemijski indeks 32, viši od običnog Свежe малине (25). Jedna šolja (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Свежe малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суве малине je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 šolja | 120 g | 27.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 38 g |
| Природни | 38 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 2.4 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
- Visoka koncentracija prirodnih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве малине?
суве малине ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna šolja (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Да ли је суве малине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве малине има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Свежe малине ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Свежe малине u ovoj bazi, Свежe малине ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri суве малине u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
