суве малине
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
суве малине има гликемијски индекс 32, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, суве малине се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
суве малине је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ без додатог шећера
- ✗ висок природни садржај шећера
- ✗ висок гликемијски терет
- ✗ концентрисани калоријски садржај
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 72g |
| Шећери (укупно) | 38g |
| Природни | 38.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 18g |
| Растворљива | 5.4g |
| Нерастворљива | 12.6g |
| Протеини | 6.5g |
| Масти | 2.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 2.4g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве малине?
суве малине има гликемијски индекс 32, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 23 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је суве малине погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве малине има низак гликемијски индекс (32), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako суве малине утиче на шећер у крви?
суве малине има гликемијско оптерећење 23 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →