kolač od integralnog brašna sa šljivama
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Veći sadržaj vlakana iz integralnog brašna
- Sadrži dodati šećer
kolač od integralnog brašna sa šljivama ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 31. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ovo pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GO 4 naspram 21) i dodaje proteine koji pomažu u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
обични грчки јогурт са јабукама динстаним у цимету - GL 3 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (3 naspram 21) u poređenju sa kolačem od šljiva.
нискомасни сир са пиреом од бобица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kolač od integralnog brašna sa šljivama je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 16 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veći sadržaj vlakana iz integralnog brašna
- Sadrži voće (šljive)
- Niži GI od rafinisanih kolača
- Sadrži dodati šećer
- Umeren nivo obrade
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kolač od integralnog brašna sa šljivama?
kolač od integralnog brašna sa šljivama ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је kolač od integralnog brašna sa šljivama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kolač od integralnog brašna sa šljivama ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са јабукама динстаним у цимету.
Kako kolač od integralnog brašna sa šljivama утиче на шећер у крви?
kolač od integralnog brašna sa šljivama има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kolač od integralnog brašna sa šljivama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
