сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 19 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 4/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи протеине из шунке и сира
- ✓ умерена количина влакана из овсеног ролата
- ✗ висок садржај натријума
- ✗ прерађено месо и сир
- ✗ умерени гликемијски индекс
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 32g |
| Шећери (укупно) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 1g |
| Влакна | 3.5g |
| Растворљива | 1.1g |
| Нерастворљива | 2.4g |
| Протеини | 12g |
| Масти | 9g |
| Засићене | 4.5g |
| Незасићене | 3.5g |
| Натријум | 700mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром?
сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром има гликемијски индекс 60, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 19 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром утиче на шећер у крви?
сендвич са овсеним ролатом, шунком и сиром има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →