клијави хлеб од целог зрна
Nizak GI
GL 6.1 po komad (34 g) · GL 18 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks zahvaljujući proklijalim žitaricama
- Umereno glikemijsko opterećenje
клијави хлеб од целог зрна ima glikemijski indeks 53, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna komad (34 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.1.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171850 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Бели хлеб - hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrataGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Кето мултижитни хлеб - pečeni hleb od više vrsta žitaricaGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
целожитни хлеб са мељем и клицом - prženi hlebGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Шер безглутенски хлеб - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
клијави хлеб од целог зрна je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 34 g | 6.1 |
| 1 slice | 34 g | 6.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 188 kcal |
| Угљени хидрати | 33.88 g |
| Шећери (укупно) | 2.63 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.3 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.7 g |
| Протеини | 13.16 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks zahvaljujući proklijalim žitaricama
- Dobar izvor dijetetskih vlakana i proteina
- Minimalan nivo obrade
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj neto ugljenih hidrata
- Sadrži gluten koji kod nekih osoba može izazvati upalu
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс клијави хлеб од целог зрна?
клијави хлеб од целог зрна ima glikemijski indeks 53 (Nizak). Jedna komad (34 g) ima glikemijsko opterećenje 6.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је клијави хлеб од целог зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
клијави хлеб од целог зрна има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri клијави хлеб од целог зрна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
