prženi hleb
Visok GI
GL 32.5 na 100 g
- Obezbeđuje nešto proteina i vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje, posebno ako je napravljen od belog hleba
prženi hleb ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Бели хлеб (75).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Бели хлеб - hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrataGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
клијави хлеб од целог зрна - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Кето мултижитни хлеб - pečeni hleb od više vrsta žitaricaGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
целожитни хлеб са мељем и клицом - GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Шер безглутенски хлеб - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
prženi hleb je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 285 kcal |
| Угљени хидрати | 46.5 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 520 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Obezbeđuje nešto proteina i vlakana
- Umerena energetska gustina u poređenju sa pecivima
- Prženje na puteru dodaje ukus bez značajnog dodavanja šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje, posebno ako je napravljen od belog hleba
- Rafinisane žitarice mogu brzo da podignu nivo glukoze u krvi
- Puter povećava zasićene masti i energetsku gustinu
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс prženi hleb?
prženi hleb ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 32.5 na 100 g.
Да ли је prženi hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
prženi hleb има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, hleb sa niskim sadržajem ugljenih hidrata ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri prženi hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
