целожитни хлеб са мељем и клицом
Nizak GI
GL 5.2 po komad (26 g) · GL 20 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
целожитни хлеб са мељем и клицом ima glikemijski indeks 50, niži od običnog Бели хлеб (75). Jedna komad (26 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.2.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa standardnim hlebom od više vrsta žitarica.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Izuzetno nizak glikemijski indeks i visok sadržaj zdravih masti i proteina, što sprečava nagle skokove glukoze u krvi.
Бадемово брашно
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целожитни хлеб са мељем и клицом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.2 |
| 1 slice large | 41 g | 8.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 247 kcal |
| Угљени хидрати | 41 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.5 g |
| Растворљива | 1.95 g |
| Нерастворљива | 4.55 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 3.4 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Minimalno dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje po porciji
- Sadrži komponente rafinisanog brašna
- Značajan sadržaj natrijuma
Alergeni
Рецепти са састојком: целожитни хлеб са мељем и клицом
-
Puding od integralnog hleba sa kruškama i toplim začinima 75 min · 12 sastojaka · srednje -
Zeleni club sendvič sa niskim glikemijskim indeksom 15 min · 5 sastojaka · lako -
Ribollita (Tuscan White Bean and Kale Soup) 60 min · 14 sastojaka · srednje -
Toskanska čorba od belog pasulja sa krutonima od belog luka 110 min · 14 sastojaka · srednje
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целожитни хлеб са мељем и клицом?
целожитни хлеб са мељем и клицом ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna komad (26 g) ima glikemijsko opterećenje 5.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је целожитни хлеб са мељем и клицом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целожитни хлеб са мељем и клицом има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri целожитни хлеб са мељем и клицом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
