Empanada sa belim lukom i začinskim biljem

GI 60 · UmerenGL 19 / 100 g4/10

Srednji GI

60 GI

GL 19 na 100 g

Logi skor 4/10

Sadrži začinsko bilje sa antioksidansima
Umereno glikemijsko opterećenje

Empanada sa belim lukom i začinskim biljem ima glikemijski indeks 60 (Umeren).

Ažurirano 4. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Low-carb slani džepići
GL 1.4 na 100 g Ovo nudi sličan slani doživljaj jedenja rukom kao empanada, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 1,4 u poređenju sa 19.
Бадемово брашно
GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom za pečenje slanih kora, sa glikemijskim opterećenjem od samo 1 u poređenju sa 19.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Empanada sa belim lukom i začinskim biljem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

250

Калорије

32 g

Угљени хидрати

6 g

Протеини

10 g

Масти

на 100g

Калорије	250 kcal
Угљени хидрати	32 g
Шећери (укупно)	2 g
Природни	1.5 g
Додати	0.5 g
Влакна	2.5 g
Растворљива	0.8 g
Нерастворљива	1.7 g
Протеини	6 g
Масти	10 g
Засићене	2.5 g
Незасићене	7.5 g
Натријум	420 mg

Степен прераде

75%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Sadrži začinsko bilje sa antioksidansima
Obezbeđuje određenu količinu dijetalnih vlakana
Umereno glikemijsko opterećenje
Osnova od prerađenog brašna
Visok sadržaj natrijuma

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Empanada sa belim lukom i začinskim biljem?

Empanada sa belim lukom i začinskim biljem ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.

Да ли је Empanada sa belim lukom i začinskim biljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Empanada sa belim lukom i začinskim biljem ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.

Kako Empanada sa belim lukom i začinskim biljem утиче на шећер у крви?

Empanada sa belim lukom i začinskim biljem има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Empanada sa belim lukom i začinskim biljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.