Kolač sa orašastim plodovima
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz orašastih plodova
- Visok sadržaj šećera
Kolač sa orašastim plodovima ima glikemijski indeks 55, niži od običnog колач (65).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova alternativa kolaču nudi znatno niži GL od 3 u poređenju sa 21, pružajući sličan doživljaj uz mnogo manji uticaj na šećer u krvi.
бадемова брашна јогурт торта - GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, slatku i hrskavu opciju užine sa mnogo nižim GL-om od 8, pomažući u sprečavanju naglih skokova glukoze.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера - GL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa sa niskim GL-om (1) koja zadovoljava želju za nečim kremastim i slatkim bez visokog glikemijskog opterećenja originalnog kolača.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Oblici колач
- GI 65 · GL 39 na 100 g
колач - GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
чоколадна смеса за колач - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt бадемова брашна јогурт торта
- GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
бадемово брашно за какао колач - bezglutenska tortaGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Porto’s Milk’n Berries tortaGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- Daim tortaGI 65 · GL 29 na 100 g brend: daim
- +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kolač sa orašastim plodovima je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 24 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 26 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 16 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave nezasićene masti iz orašastih plodova
- Obezbeđuje određenu količinu proteina
- Visok sadržaj šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno i dodate masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kolač sa orašastim plodovima?
Kolač sa orašastim plodovima ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Kolač sa orašastim plodovima погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kolač sa orašastim plodovima ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемова брашна јогурт торта.
Koji oblik колач ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima колач u ovoj bazi, чоколадна смеса за колач ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri Kolač sa orašastim plodovima u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
