žele od breskve
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok sadržaj dodatih šećera
žele od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 27. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Džem od čia semenki nudi sličan doživljaj slatkog namaza, ali uz znatno niži GL od 5 u poređenju sa 19, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - GL 4 na 100 g Sveže kriške breskve pružaju prirodan ukus voća uz mnogo niži GI od 42 i GL od 4, čime se izbegavaju koncentrisani šećeri iz želea.
прашке кришке - GL 2 na 100 g Ova zamena dodaje proteine i zdrave masti, što usporava apsorpciju glukoze, rezultirajući mnogo nižim GL-om od 2 u poređenju sa 19 kod želea.
неслађени грчки јогурт са свежим кришкама брескве - GL 3 na 100 g Kombinacija proteina u mladom siru i vlakana u bobičastom voću stvara uravnoteženu užinu sa niskim GL-om od 3, sprečavajući nagli skok glukoze izazvan želeom od breskve.
нискомасни сир са пиреом од бобица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
žele od breskve je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 15 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži neke nutrijente iz voća
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana i proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс žele od breskve?
žele od breskve ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је žele od breskve погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
žele od breskve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера).
Kako žele od breskve утиче на шећер у крви?
žele od breskve има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri žele od breskve u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
