hleb od bundeve
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
hleb od bundeve ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 6. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Бадемова панко кораGL 2 na 100 g Bademova panada nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21), što će dovesti do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
- GL 2.9 na 100 g Omotač od lanenog semena je alternativa bogata vlaknima sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GO 2,9) u poređenju sa panadom od bundeve.
Љуска ланеног семена - GL 8.4 na 100 g Prepečene semenke suncokreta pružaju hrskav omotač bogat nutrijentima sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (7) nego originalna opcija.
лагано пржене семенке сунцокрета
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb od bundeve je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 16 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 18.5 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave nezasićene masti
- Dobar izvor vlakana
- Umeren sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadržaj prerađenih žitarica
- Relativno visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb od bundeve?
hleb od bundeve ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је hleb od bundeve погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb od bundeve ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемова панко кора.
Kako hleb od bundeve утиче на шећер у крви?
hleb od bundeve има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri hleb od bundeve u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
