kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna iz ovsenih pahuljica i jabuka
- Umeren udeo dodatog šećera
kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 12. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi znatno niži GL od 1 u poređenju sa 21, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog profila ukusa.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g Korišćenje bademovog brašna značajno smanjuje glikemijsko opterećenje na 8 u poređenju sa 21 kod kolača, što ga čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 5.5 na 100 g Ovo pruža poznate ukuse kolača od jabuka, ali sa mnogo nižim GL-om od 6, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze.
печене јабуке са циметом
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna iz ovsenih pahuljica i jabuka
- Obezbeđuje određene vitamine i minerale
- Umeren udeo dodatog šećera
- Rafinisano brašno i umerena obrada
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom?
kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom утиче на шећер у крви?
kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kolač od jabuka sa ovsenim pahuljicama i cimetom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
