jabukov krambl

GI 55 · UmerenGL 19 / 100 g3/10

Srednji GI

55 GI

GL 19 na 100 g

Logi skor 3/10

sadrži određenu količinu dijetalnih vlakana
visok sadržaj dodatih šećera

jabukov krambl ima glikemijski indeks 55 (Umeren).

Ažurirano 23. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
GL 2 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 19 na 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje užitka u desertu.
печене крушке
GL 8.3 na 100 g Pečene kruške pružaju prirodnu slatkoću sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 6, što ih čini boljom alternativom tradicionalnom kolaču sa jabukama.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

jabukov krambl je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

180

Калорије

35 g

Угљени хидрати

1.5 g

Протеини

4.5 g

Масти

на 100g

Калорије	180 kcal
Угљени хидрати	35 g
Шећери (укупно)	20 g
Природни	10 g
Додати	10 g
Влакна	2.5 g
Растворљива	0.8 g
Нерастворљива	1.7 g
Протеини	1.5 g
Масти	4.5 g
Засићене	2.5 g
Незасићене	2 g
Натријум	90 mg

Степен прераде

75%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

sadrži određenu količinu dijetalnih vlakana
obezbeđuje vitamin C iz jabuka
visok sadržaj dodatih šećera
umereno glikemijsko opterećenje
sadrži zasićene masti

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс jabukov krambl?

jabukov krambl ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.

Да ли је jabukov krambl погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

jabukov krambl ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.

Kako jabukov krambl утиче на шећер у крви?

jabukov krambl има гликемијско оптерећење 19 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri jabukov krambl u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.