Piroge sa sirom
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Umereno glikemijsko opterećenje
Piroge sa sirom ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Пиероги (65).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Karfiol njoke pružaju teksturu sličnu testenini kao kod pieroga, ali sa znatno nižim GL-om od 6 u poređenju sa 19, što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
карфиол њоки - GL 8 na 100 g Sarme nude ukusnu alternativu punjenom testu koja koristi mahunarke bogate vlaknima i smeđi pirinač, smanjujući GL sa 19 na 8.
сарма са сочивом и смеђим пиринчем у парадајз сосу
Oblici Пиероги
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Пиероги - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
печени кнедле са поврћем и сочивом - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
пирошке од сочива и хељде - Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
сладак кромпир и слanutкови кнедле - Piroge sa krompirom i siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Piroge sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira
- Obezbeđuje određenu količinu kalcijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno
- Umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Piroge sa sirom?
Piroge sa sirom ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 19 na 100 g.
Да ли је Piroge sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Piroge sa sirom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je карфиол њоки.
Koji oblik Пиероги ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пиероги u ovoj bazi, поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri Piroge sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
