Piroge sa krompirom i sirom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utiče na šećer u krvi
Piroge sa krompirom i sirom ima glikemijski indeks 65, isti kao običan Пиероги (65).
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 6 na 100 g Značajno manji sadržaj ugljenih hidrata i veći sadržaj vlakana, što smanjuje glikemijski uticaj.
карфиол њоки - GL 7 na 100 g Veći sadržaj proteina i vlakana poboljšava sitost i podstiče sporiju reakciju glukoze u krvi.
паста од сочива са сосом од парадајза са мало шећера - GL 34.3 na 100 g Heljda ima niži glikemijski indeks i pruža više minerala i vlakana od belog brašna.
палачинка од хељдиног брашна
Oblici Пиероги
- GI 65 · GL 21 na 100 g
Пиероги - GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
печени кнедле са поврћем и сочивом - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil
пирошке од сочива и хељде - Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
сладак кромпир и слanutкови кнедле - Piroge sa siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Piroge sa krompirom i sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 190 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 2.2 g |
| Незасићене | 2.3 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umeren izvor proteina iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utiče na šećer u krvi
- Osnova od rafinisanog pšeničnog brašna
- Nizak odnos proteina i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Piroge sa krompirom i sirom?
Piroge sa krompirom i sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је Piroge sa krompirom i sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Piroge sa krompirom i sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je карфиол њоки.
Koji oblik Пиероги ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пиероги u ovoj bazi, поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri Piroge sa krompirom i sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
