палачинка од хељдиног брашна
Nizak GI
GL 41.2 po tipična komad (120 g) · GL 34.3 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
палачинка од хељдиног брашна ima glikemijski indeks 49, niži od običnog корица за кнедле (60). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 41.2.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi znatno niži GL od 1 u poređenju sa 17, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
бадемово брашно роти - GL 2 na 100 g Zamena za tortilju od karfiola smanjuje GL sa 17 na 2, što drastično smanjuje uticaj na nivo glukoze u krvi.
цвекла омотач - GL 1 na 100 g Omoti od lisnatog povrća su odlična niskoglikemijska alternativa sa GL od samo 1, što pomaže u sprečavanju naglih skokova nakon obroka.
велики листасти зелени (романа или кељ)
Oblici корица за кнедле
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
палачинка од хељдиног брашна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 335 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 3.4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак гликемијски индекс
- богато минералима
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи неке угљене хидрате
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс палачинка од хељдиног брашна?
палачинка од хељдиног брашна ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 41.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.3.
Да ли је палачинка од хељдиног брашна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
палачинка од хељдиног брашна има низак гликемијски индекс (49), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik корица за кнедле ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima корица за кнедле u ovoj bazi, корица за кнедле од овсене влакне и целог зрна овса ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri палачинка од хељдиног брашна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
