Пиероги
Srednji GI
GL 7.4 po komad (35 g) · GL 21 na 100 g
- умерена количина протеина
- висок гликемијски индекс
Пиероги ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (35 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.4.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 13 na 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
целозрне тиквине кнедле - GL 14 na 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
чичерикино брашно њоки - GL 16 na 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
пирошке од сочива и хељде
Oblici Пиероги
- GI 50 · GL 13 na 100 g wholespinach cottage cheese filling
поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем - GI 55 · GL 15 na 100 g baked
печени кнедле са поврћем и сочивом - GI 55 · GL 16 na 100 g buckwheat lentil пирошке од сочива и хељде
- Okruglice na goranski načinGI 60 · GL 17 na 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 na 100 g sweet potato chickpea filling
сладак кромпир и слanutкови кнедле - Piroge sa siromGI 60 · GL 19 na 100 g cheese
- Piroge sa krompirom i siromGI 65 · GL 21 na 100 g potato cheese filling
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пиероги je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерена количина протеина
- низак садржај засићених масти
- висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
- висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пиероги?
Пиероги ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna komad (35 g) ima glikemijsko opterećenje 7.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је Пиероги погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пиероги ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je целозрне тиквине кнедле.
Koji oblik Пиероги ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пиероги u ovoj bazi, поховане кнедле од целог зрна са сиром и спанаћем ima najniže glikemijsko opterećenje (13 na 100 g).
Proveri Пиероги u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
