Kroketi od šargarepe i pirinča
Srednji GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Sadrži povrće (šargarepu)
- Umereno glikemijsko opterećenje
Kroketi od šargarepe i pirinča ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Prženi karfiol pirinač sa leblebijomGL 4 na 100 g These fritters offer a significantly lower GL of 4 compared to 20, providing a much gentler impact on your blood sugar.
- GL 6 na 100 g Lentil patties have a much lower GI of 28 and GL of 6, which helps sustain energy levels more effectively than rice-based cutlets.
лећина протеинска база - GL 6 na 100 g With a GI of 30 and GL of 6, these patties are a fiber-rich alternative that will result in a slower, more stable glucose response.
плочица од црног пасуља и тиквице - GL 10 na 100 g This swap cuts the glycemic load in half (10 vs 20), making it a better choice for managing blood sugar while maintaining a similar texture.
поврће и квиноја пати
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kroketi od šargarepe i pirinča je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 30 g |
| Шећери (укупно) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.2 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži povrće (šargarepu)
- Umereni sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži rafinisane žitarice (beli pirinač)
- Prženo u ulju (dodatne masti)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kroketi od šargarepe i pirinča?
Kroketi od šargarepe i pirinča ima glikemijski indeks 68 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је Kroketi od šargarepe i pirinča погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kroketi od šargarepe i pirinča ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Prženi karfiol pirinač sa leblebijom.
Kako Kroketi od šargarepe i pirinča утиче на шећер у крви?
Kroketi od šargarepe i pirinča има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Kroketi od šargarepe i pirinča u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
