kikiriki hleb
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- dobar izvor proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
kikiriki hleb ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 24. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21) i glikemijski indeks, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi, dok služi kao direktna zamena za hleb.
- GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (glikemijsko opterećenje 1) koja može zameniti hleb za sendviče ili tost, drastično smanjujući uticaj na vaš šećer u krvi.
цветна купусна пита - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena pružaju hrskavu alternativu bogatu vlaknima sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (glikemijsko opterećenje 2.7) u poređenju sa hlebom od kikirikija.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kikiriki hleb je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 14 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 11 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor proteina
- sadrži zdrave nezasićene masti
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodate šećere
- umereno prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kikiriki hleb?
kikiriki hleb ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 21 na 100 g.
Да ли је kikiriki hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kikiriki hleb ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako kikiriki hleb утиче на шећер у крви?
kikiriki hleb има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kikiriki hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
